您的当前位置:首页 > 孕期知识 > 下奶最快的三种食物,催乳汤不是猪蹄就是鲫鱼 正文
时间:2025-02-12 08:24:02 来源:网络整理 编辑:孕期知识
说起月子里催乳,很多妈妈都会有一肚子的苦水。宝宝出生以后,有些妈妈由于身体原因,母乳分泌跟不上,只能不停地喝催乳汤。说起催乳汤,大家最先想到的就是大骨汤、猪蹄汤、鲫鱼汤,刚开始几天还能喝几口。可是时间
说起月子里催乳,下奶很多妈妈都会有一肚子的最快猪蹄苦水。宝宝出生以后,食物有些妈妈由于身体原因,催乳母乳分泌跟不上,鲫鱼只能不停地喝催乳汤。下奶
说起催乳汤,最快猪蹄大家最先想到的食物就是大骨汤、猪蹄汤、催乳鲫鱼汤,鲫鱼刚开始几天还能喝几口。下奶可是最快猪蹄时间一长,妈妈们不用喝,食物看上一眼,催乳都会有恶心、鲫鱼想吐的感觉。
对于那些乳汁分泌不足的妈妈而言,猪蹄汤和鲫鱼汤并非是最佳选择。因为这些催乳汤中含有较高的脂肪和蛋白质,会让乳汁变得浓稠,很容易引起乳腺堵塞,导致乳腺发炎。
在母乳分泌的初期,妈妈最好吃一些低脂肪和低蛋白的月子餐。今天,妖精妈妈就给大家推荐3款清淡的月子餐,虽说没有猪蹄和鲫鱼,但下奶的效果并不差。
下面,我们就来介绍几款清淡的催乳月子餐,简单易学
第一款:三丁豆腐羹食材准备:豆腐40克、鸡胸肉50克、西红柿20克、豌豆20克,香油。
做法:
1、妈妈把豆腐切成小方块,在沸水中煮1到2分钟。
2、把鸡肉和西红柿清洗干净,切丁。
3、把豆腐块和鸡肉丁、西红柿和豌豆放入锅中,先是大火煮沸,转小火再煮20分钟。
4、出锅前,加入适量的盐和香油即可。
这款汤羹中不仅含有蛋白质,还有丰富的维生素C和钙质,可以为月子里的妈妈同时补充植物和动物蛋白,非常适合新手妈妈产后恢复和催乳。
第二款:核桃芝麻花生粥食材准备:核桃仁30克、黑芝麻20克、花生20克、粳米100克、冰糖少许
做法:
1、先把粳米淘洗干净,用冷水泡1小时。
2、把核桃仁和花生混合后,用料理机打碎,然后和芝麻混合均匀。
3、将粳米、混合好的核桃仁和花生放入锅中,加入适量的水。小火慢熬,熬到粘稠软烂为止,放入冰糖即可。
功效:这款粥中含有芝麻和花生,都有不错的催乳效果。外加上核桃,又增加了产后滋补的作用。
第三款:银鱼粥食材准备:银鱼100克、排骨100克、大米50克、盐和白胡椒粉少许,香菜一根。
做法:
1、妈妈先大米淘洗干净,用冷水浸泡1小时。
2、把银鱼和排骨清洗干净。
3、把排骨切段,和大米一起放入锅中,放入清水开始熬煮排骨汤。
3、排骨汤熬好后,加入大米继续熬煮。
4、等到大米开花后,放入银鱼,10分钟后出锅。
5、最后加入适量的盐和香菜即可。
功效:银鱼味道鲜美,且无骨,容易消化,营养价值很高,且有不错的催乳效果,非常是月子里的新妈妈。
断奶第13天,宝宝完全接受奶粉啦!贝特佳绵羊奶粉真心不错2025-02-12 08:23
挖掘与生俱来的“超”能力2025-02-12 08:08
轻松完成冬季最艰难的护理任务2025-02-12 08:02
哪些声音给婴儿安全感?2025-02-12 08:01
宫腔灌注的操作流程分享,怎么做、注意什么一文说晴2025-02-12 07:46
清洁宝宝的屁屁不能只用水洗2025-02-12 07:42
为宝宝剪指甲,大小宝宝有区别2025-02-12 07:38
清洁宝宝的屁屁不能只用水洗2025-02-12 07:31
断奶第13天,宝宝完全接受奶粉啦!贝特佳绵羊奶粉真心不错2025-02-12 06:44
新生宝宝的口腔不能擦2025-02-12 06:22
腺肌症做试管婴儿用什么方案、附促排、移植策略分享2025-02-12 08:13
小儿猩红热的猩红热食疗方2025-02-12 08:02
为宝宝剪指甲,大小宝宝有区别2025-02-12 07:32
为宝宝剪指甲,大小宝宝有区别2025-02-12 07:31
浅析不排卵怎么生孩子,能不能做试管婴儿一并说清2025-02-12 07:31
新生宝宝的口腔不能擦2025-02-12 06:57
一日四餐助宝宝追赶生长2025-02-12 06:36
不可忽视的小儿药物性耳聋2025-02-12 06:12
雌二醇1000能取几个卵分析,附一个成熟卵泡的e2值2025-02-12 06:00
可以给新生宝宝剪指甲吗2025-02-12 05:47